かぶのグレープフルーツ漬け　　　　　　　　　　　かぼちゃのミルク煮

トマトと玉ねぎのもずく酢和え　　　　　　　　　　　残り野菜の炒めもの

野菜の納豆和え　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さつまいものきんぴら

こんにゃくのピリ辛煮　　　　　　　　　　　　　　　　かぼちゃのそぼろ煮

キャベツとカニカマの和風コールスローサラダ　　　りんごの白和え

きのこの梅おかか炒め　　　　　　　　　　　　　　　　大根のもみづけ

カラーピーマンのマリネ　　　　　　　　　　　　　　　大根と人参の減塩サラダ

もずく酢和え　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エリンギとニンジンのみそキンピラ

きのこのカリカリじゃこサラダ　　　　　　　　　　　　炒りこんにゃくの辛子マヨあえ

なすのじんだ和え　　　　　　　　　　　　　　　　　　しらすと豆腐の醤油レモンサラダ