— ピラティスとは —

 

腹部の深層にある筋肉や肩甲骨周りの筋肉など、自分自身に意識を向けて
体の中心を鍛えるため、腹部のシェイプに最適なストレッチ・エクササイズ。
負担が少なく、動きがゆるやかなため、幅広い年代で行われています。

男性・女性・初心者歓迎！！

 

日 時

 

「１回目」

平成29年3月16日（木）

19時30分～（受付19時15分）

 

「２回目」

 

平成29年3月23日（木）

19時30分～（受付19時15分）

 

場　所

 

甲州市民文化会館 2F 大会議室

 

参 加 費

 

無 料

 

講 師

 

根津 弘美 氏

 

持ち物

 

●室内シューズ　●ヨガマット（大きめのタオル)　●水分補給ドリンク

 

チ ラ シ

 

※クリックで画像が大きく表示されます。

 

申込み・お問合せ先

 

甲州市民文化会館

0553-32-1411
9：00～17：00
（休館日：月曜日、祝日、月曜が祝日の場合は火曜日）

　

 

【主催】　甲州市中央公民館 （甲州市 生涯学習課 公民館担当）