記事番号： 1-2497
公開日 2008年01月22日
更新日 2012年04月09日
甲州市では甲州市健康づくり推進協議会と共催で「健康にチャレンジ５０」を今年も行なっております。
これは、５０日間 １週間で７，０００歩（１日１，０００歩）多く歩こうという事業で、２人以上でチームを組み、それぞれ歩数計を付け最初の１週間普段の歩数を測定し、２週目以降は、最初の週に測定した歩数より１週間で７０００歩（１日１，０００歩）多く歩くよう心がけ、これを５０日間、毎日、記録カレンダーに記録していきます。
私もチームを組み、歩数計を毎日身に付け、昨年に引き続き、今回もチャレンジしています。
１週間で７，０００歩、１日１，０００歩多く歩くことは、ちょっとした心がけで達成できる、気軽に取り組める内容でもあります。
歩くことは誰でもすぐ始められる運動で、健康づくりの基本ともいわれています。
普段の生活のなかでの歩くことの心がけから、運動としてのウォーキングまで、それぞれが自分の体調や生活スタイルにあわせ行なうことが出来ます。
甲州市では、フットパスやウォーキングのイベントの開催、恵林寺周辺や季節の魅力溢れるウォーキングやハイキングコースの紹介、「駅からハイキング」等への共催などを行い、市内を歩いて甲州市の魅力を感じていただけるよう取り組んでおります。
市民の皆さんにも、ぜひ歩いていただき身近にある地域の魅力をあらためて発見、感じていただき、ウオーキングの楽しみの一つとしていただければと思います。
皆さんも、毎日の健康づくりのため、歩くことやウオーキングなどはじめてみませんか！