冬季は風邪、インフルエンザ、新型コロナウイルスやノロウイルスなどの感染症が流行しやすい季節です。
感染症の種類はさまざまでも、基本的な予防対策は同じです。

基本的な予防対策の方法

（１）手洗い

ドアノブや電車のつり革など、様々なものに触れることにより、自分の手にもウイルスが付着している可能性があります。外出先からの帰宅時や調理の前後、食事の前などこまめにせっけんを使い手を洗いましょう。手洗いができない場合は手指消毒液を使いましょう。

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（２）咳エチケット

咳エチケット(マスクを着用する、袖で口や鼻をおおう、ティッシュやハンカチで口や鼻をおおう等）を守り、咳やくしゃみの飛沫による感染を防ぎましょう。

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（３）感染症に負けないからだづくり

〈免疫力を高める〉
栄養バランスのとれた食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけましょう。

〈歯や口の中を清潔に保つ〉
歯や口がよごれていると、口の中に細菌が増えてしまい、免疫が十分に働けなくなってしまいます。
歯磨きや舌磨きなどで、口の中を清潔に保ちましょう。
外出先から帰ったら、しっかりとうがいをしましょう。

関連情報

上記のほか詳細な情報は、次のページをご覧ください。

• インフルエンザ（総合ページ）（厚生労働省）
• 新型コロナウイルス（厚生労働省）